この記事、見てみてください。
今の時期見てみると、自分の目標を立ててみようと思えます。結構面白いです笑
ってことで私も今年の目標を、と言いたいところですが
いきなり今年を通しての目標を立てても達成は難しいです
なのでとりあえず今月の目標を立ててみました
夜12時前に寝て7時間半睡眠で起きる
周知の事実ではありますが早寝早起きの習慣は有用です。
深い眠りにつくためにも12時までには寝たいものです
また、朝起きてからの数時間は1日の中で最もクリエイティブな時間と言われてますね。
（睡眠のお話に関しては以下をご覧ください。）
間違った「睡眠のゴールデンタイム」 | 眠りのお話｜眠りの専門店 市田商店
この習慣を見につけるためにも1月はこの目標を毎日達成しようと思います。